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女人在懷孕前應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

患者:女,28歲 提問于2019-05-11 21:44

病情描述:
個人比較挑食,準(zhǔn)備懷孕,喜多食物不吃,肉類吃的少,是否要改變飲食
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
需要均衡飲食,才能生出健康寶寶。維生素A是人機(jī)體必需的一種營養(yǎng)素,它以不同方式幾乎影響機(jī)體的一切組織細(xì)胞。是一種最早發(fā)現(xiàn)的維生素,女性要盡量多吃含維生素A豐富的食品,如油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產(chǎn)品、豆類等,注意將這些食物搭配起來。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
不可根據(jù)自己的喜歡進(jìn)食,不必刻意多吃或少吃食物。少吃多餐,能吃就吃,是這孕婦飲食的主要原則。懷孕期間,如進(jìn)食的嗜好會有所改變的,吃些酸的食品可能會增進(jìn)食欲。 但一定要營養(yǎng)全面,五谷雜糧,肉類,雞蛋,魚類,豆類,奶,蔬菜,水果等都是要吃的。孕早期注意補(bǔ)充葉酸,中期以后注意補(bǔ)鈣 。
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