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10個月寶寶食譜都有哪些

患者:女,1歲

病情描述:
我家寶寶現(xiàn)在10個月了已經開始加輔食了,10個月的寶寶食譜有哪些?
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科

10個月寶寶食譜可包括南瓜小米粥、胡蘿卜土豆泥、蛋黃碎拌面、西藍花雞肉蓉等食物,需確保質地細膩、營養(yǎng)均衡,逐步引入多樣化食材。

1、南瓜小米粥

將南瓜去皮蒸熟壓成泥,與煮爛的小米粥混合,富含維生素A和膳食纖維,適合作為早餐或加餐。

2、胡蘿卜土豆泥

胡蘿卜和土豆蒸熟后搗碎,滴入少量植物油促進脂溶性維生素吸收,可作為主食補充碳水化合物和胡蘿卜素。

3、蛋黃碎拌面

煮熟的嬰兒面條掰碎后拌入碾碎的蛋黃,添加少量骨湯增加風味,提供優(yōu)質蛋白和鐵元素。

4、西藍花雞肉蓉

西藍花焯水后與煮熟雞胸肉一起打碎成蓉,補充蛋白質和鈣質,需確保完全去除纖維粗渣。

每次引入新食材需觀察3天過敏反應,食物需煮至軟爛無顆粒,避免添加鹽糖等調味品,根據寶寶咀嚼能力調整食物粗細度。

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