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老年人骨折了吃什么偏方骨頭長(zhǎng)的快

患者:男,60歲

病情描述:
家里老年人不小心骨折了,吃什么食物能夠讓骨頭長(zhǎng)得快?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

老年人骨折后不建議依賴偏方,可適量吃牛奶、魚肉、西藍(lán)花、黑芝麻等食物,也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、骨化三醇、阿侖膦酸鈉等藥物促進(jìn)骨骼修復(fù)。骨折愈合需結(jié)合規(guī)范治療與營(yíng)養(yǎng)支持,偏方缺乏科學(xué)依據(jù)且可能延誤病情。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于骨基質(zhì)合成;魚肉含維生素D與omega-3脂肪酸,促進(jìn)鈣吸收;西藍(lán)花含維生素K與抗氧化物質(zhì),幫助骨膠原形成;黑芝麻含鋅、鎂元素,參與骨代謝調(diào)節(jié)。

二、藥物

碳酸鈣D3可補(bǔ)充鈣與維生素D基礎(chǔ)需求;骨化三醇能調(diào)節(jié)鈣磷代謝,適用于維生素D缺乏者;阿侖膦酸鈉可抑制破骨細(xì)胞活性,減少骨質(zhì)流失。所有藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。

骨折恢復(fù)期應(yīng)避免高鹽高脂飲食,定期復(fù)查骨密度與X線,在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式負(fù)重訓(xùn)練以加速功能恢復(fù)。

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