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失眠吃什么好食療方法

患者:男,35歲 提問于2019-05-09 18:31

病情描述:
每天晚上我都會(huì)睡的很晚,還有可能失眠到天亮,有沒有好的食療方法呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
你的失眠如果是肝膽濕熱的問題,就得清熱利濕了,建議你多吃青菜多吃下火的這類的蔬菜,也會(huì)改善他的睡眠,具體吃什么是因人而異不能一概而論的,因?yàn)槲覀兣R床很多時(shí)候能夠見到病人來(lái)了說(shuō),別人吃點(diǎn)桂圓肉好了結(jié)果我吃點(diǎn)桂圓肉我就上火了還是睡不著,實(shí)際上是陰虛為主的他吃這種情況就不合適。
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