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大便干燥拉不出來怎么調(diào)理

患者：男，29歲

病情描述:
我最近大便總是很干燥，拉不出來，怎么樣調(diào)理一下？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便干燥排便困難可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、適度運動、使用緩瀉藥物等方式調(diào)理。該癥狀通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動減弱、腸易激綜合征等原因引起。

1、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含可溶性纖維的食物，有助于軟化糞便。家長需注意兒童飲食中蔬菜水果的比例。

2、補充水分

成人每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，可飲用溫開水或淡蜂蜜水。水分不足會導(dǎo)致結(jié)腸過度吸收水分，家長需督促兒童定時飲水。

3、適度運動

每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等運動，促進(jìn)腸道蠕動。久坐不動會減弱胃腸動力，建議家長引導(dǎo)兒童參與戶外活動。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物。腸易激綜合征患者可能需配合調(diào)節(jié)腸道菌群治療。

建立定時排便習(xí)慣，避免如廁時久蹲，長期便秘需排除甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。

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