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給小孩喝酸奶好還是純牛奶水牛奶呢

患者:男,3歲 提問于2019-05-05 18:18

病情描述:
孩子三歲了,一直在糾結(jié)是給他喝酸奶還是純牛奶,是給孩子喝酸奶還是純牛奶呢?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
酸奶是一種經(jīng)過發(fā)酵的純牛奶。酸奶和牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鈣和其他營(yíng)養(yǎng)成分。酸奶中還含有益生菌,有益于調(diào)節(jié)胃腸道功能。牛奶中含有乳糖,部分人群存在乳糖不耐受,即喝牛奶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀,這部分人群可以選擇酸奶或無乳糖牛奶。酸奶和牛奶都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物,需要限制脂肪攝入的人群可以選擇低脂或脫脂牛奶或酸奶,需要限制糖的人群可以選擇無糖牛奶或酸奶。
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