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缺鐵缺鈣吃什么

患者:男,24歲

病情描述:
去醫(yī)院查微量元素,醫(yī)生說我缺鐵缺鈣,我想問吃什么補的快
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)缺鐵缺鈣情況,可以適量吃豬肝、菠菜、牛奶、蝦皮等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、葡萄糖酸鈣、乳酸亞鐵、碳酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高;菠菜含非血紅素鐵,搭配維生素C食物可提升吸收;牛奶鈣含量豐富且易吸收;蝦皮鈣磷比例適宜,適合補鈣。

二、藥物

硫酸亞鐵用于治療缺鐵性貧血;葡萄糖酸鈣適用于急性鈣缺乏;乳酸亞鐵對胃腸刺激較??;碳酸鈣含鈣量高,需隨餐服用。所有藥物均需醫(yī)生評估后使用。

日??稍黾痈缓S生素D的食物如蛋黃、魚類幫助鈣吸收,避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收,定期監(jiān)測血常規(guī)和骨密度指標(biāo)。

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