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孕婦可以吃黃瓜籽或黃瓜粉嗎

患者：女，23歲

病情描述:
今天老公給我買了好多黃瓜籽和黃瓜粉說孕婦吃了可以防止胎兒缺鈣，是不是呢？
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科

孕婦可以適量吃黃瓜籽或黃瓜粉。黃瓜籽富含鈣、鎂等礦物質，黃瓜粉則保留了黃瓜的部分營養(yǎng)成分，兩者均有助于補充孕期營養(yǎng)，但需注意食用量及個體耐受性。

1、營養(yǎng)補充

黃瓜籽含鈣量較高，有助于預防孕期鈣缺乏；黃瓜粉中的膳食纖維可緩解便秘，適合孕婦適量食用。

2、消化吸收

黃瓜籽需研磨后更易吸收，直接食用可能刺激胃腸；黃瓜粉沖泡時水溫不宜過高，避免破壞營養(yǎng)成分。

3、食用安全

選擇無添加的純黃瓜籽粉，避免含糖或防腐劑產品；首次食用應少量嘗試，觀察是否出現胃腸不適。

4、注意事項

合并妊娠糖尿病的孕婦需控制攝入量；對葫蘆科植物過敏者應禁用，出現異常反應需及時就醫(yī)。

建議孕婦在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下食用黃瓜籽粉，日常飲食應保持多樣化，避免單一補充某種食物。

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