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大便干燥吃什么菜好

患者:男,36歲 提問(wèn)于2019-05-05 19:12

病情描述:
最近大便比較干燥,大便干燥的話吃什么菜比較好呢?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
大便干燥情況可以吃一些白菜、菠菜,同時(shí)可配合一些潤(rùn)腸的水果如香蕉、火龍果;或者多吃一些粗纖維含量豐富、通便的蔬菜如韭菜、芹菜。可先從飲食上調(diào)理,首先要因人而異,因?yàn)橄嗤氖澄锟稍诓煌娜松砩袭a(chǎn)生不同的反應(yīng);比如有的人吃玉米大便就干,而有些人吃玉米反而通便,再如有些人喝牛奶會(huì)腹瀉,而有些人喝牛奶卻出現(xiàn)大便干。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
大便干燥是便秘的表現(xiàn),可以喝一些蜂蜜水。出現(xiàn)大便干燥可以增加麥麩、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入,多飲水,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,增加體育運(yùn)動(dòng)。膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘的首選治療方法,因?yàn)樯攀忱w維不會(huì)被人體吸收,纖維具有親水性,可以吸收腸道水分,增加糞便容量,從而刺激胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)排便能力。另外還可以多喝酸奶和蜂蜜,增加腸道益生菌、潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便。
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