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大便干燥吃什么菜好

患者：男，36歲 提問(wèn)于2019-05-05 19:12

病情描述:
最近大便比較干燥，大便干燥的話吃什么菜比較好呢？
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
大便干燥情況可以吃一些白菜、菠菜，同時(shí)可配合一些潤(rùn)腸的水果如香蕉、火龍果；或者多吃一些粗纖維含量豐富、通便的蔬菜如韭菜、芹菜。可先從飲食上調(diào)理，首先要因人而異，因?yàn)橄嗤氖澄锟稍诓煌娜松砩袭a(chǎn)生不同的反應(yīng)；比如有的人吃玉米大便就干，而有些人吃玉米反而通便，再如有些人喝牛奶會(huì)腹瀉，而有些人喝牛奶卻出現(xiàn)大便干。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
大便干燥是便秘的表現(xiàn)，可以喝一些蜂蜜水。出現(xiàn)大便干燥可以增加麥麩、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加體育運(yùn)動(dòng)。膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘的首選治療方法，因?yàn)樯攀忱w維不會(huì)被人體吸收，纖維具有親水性，可以吸收腸道水分，增加糞便容量，從而刺激胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。另外還可以多喝酸奶和蜂蜜，增加腸道益生菌、潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。
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