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兒童喝全脂牛奶的利弊

患者：女，2歲

病情描述:
我看到網(wǎng)上有人說小孩和全脂牛奶不好，我就想了解一下小孩喝全脂牛奶有什么好壞之處？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

兒童喝全脂牛奶既有營養(yǎng)優(yōu)勢也存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，主要涉及生長發(fā)育支持、能量供給、肥胖風(fēng)險(xiǎn)、乳糖不耐受等因素。

1、營養(yǎng)優(yōu)勢

全脂牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于兒童骨骼發(fā)育，其天然脂肪可促進(jìn)脂溶性維生素吸收，建議家長每日提供適量全脂牛奶作為膳食補(bǔ)充。

2、能量供給

全脂牛奶的高熱量特性適合快速生長期兒童，但需控制攝入量避免影響正餐食欲，家長需根據(jù)孩子活動(dòng)量調(diào)整供給量。

3、肥胖風(fēng)險(xiǎn)

長期過量飲用可能增加肥胖概率，尤其對缺乏運(yùn)動(dòng)的兒童，建議家長監(jiān)測體重變化并搭配均衡飲食。

4、消化問題

部分兒童存在乳糖不耐受或牛奶蛋白敏感，可能出現(xiàn)腹瀉等胃腸癥狀，家長需觀察飲用后反應(yīng)并及時(shí)調(diào)整乳制品類型。

建議結(jié)合兒童個(gè)體情況選擇乳制品，2歲以上健康兒童可每日飲用適量全脂牛奶，同時(shí)保證膳食多樣性和充足運(yùn)動(dòng)。

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