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如何提高寶寶免疫力

患者：男，2歲

病情描述:
我兒子快一歲了，免疫力差，半歲開始就非常容易生病，如何提高寶寶免疫力？
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科

提高寶寶免疫力可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運動和疫苗接種等方式實現(xiàn)。免疫力提升需要綜合干預，避免單一依賴某種方法。

1、合理飲食

家長需保證寶寶攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚類，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C，適當添加含益生菌的酸奶，避免高糖高鹽加工食品。

2、規(guī)律作息

家長應確保寶寶每天睡眠時間充足，1歲以下嬰兒需14-17小時，幼兒需11-14小時，建立固定的入睡和起床時間。

3、適度運動

家長可帶寶寶進行戶外活動如散步、爬行訓練，2歲以上兒童每日活動時間不少于1小時，注意避免過度疲勞。

4、疫苗接種

按時接種國家免疫規(guī)劃疫苗如乙肝疫苗、麻腮風疫苗，在流感季前接種季節(jié)性疫苗，接種后觀察有無不良反應。

保持居家環(huán)境清潔，避免被動吸煙，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或精神萎靡需及時就醫(yī)。

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