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晚上老是睡不著怎么辦

患者:男,40歲 提問于2019-05-01 14:13

病情描述:
我都好幾個(gè)晚上了,總是晚上睡不著,去衛(wèi)生室拿了點(diǎn)藥也不管用,以后是累的這兩天也沒去干活,還是不管用,晚上老是睡不著怎么辦?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
到了這個(gè)年齡晚上睡不著覺的很多,這種情況不要隨便濫用藥,晚上睡不著覺臨床上定義為失眠,多與飲食、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等有關(guān),另外還可能是身體存在某些疾病的訊號(hào),如果是短暫性的失眠,可改變生活和工作習(xí)慣,或睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水,聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助,如果長期失眠,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這種情況為失眠,可以多吃點(diǎn)安神的水果,睡前不要喝咖啡或者濃茶之類的,建議去正規(guī)公立醫(yī)院中醫(yī)科就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予辨證施治,喝中藥從根本調(diào)理效果好,平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,多出去走走,散散心有利于睡眠,睡前可以喝一杯牛奶。不喝濃茶咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作壓力。
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