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頻繁打哈欠是怎么回事

患者:男,24歲

病情描述:
這幾天感覺特別能夠打哈欠,感覺打哈欠都打累了,那么這是怎么回事呢?
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

頻繁打哈欠可能由睡眠不足、環(huán)境缺氧、藥物副作用、腦供血不足等原因引起,可通過調(diào)整作息、改善通風(fēng)、更換藥物、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞,通過打哈欠增加腦部供氧。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、環(huán)境缺氧

密閉空間二氧化碳濃度過高會(huì)刺激哈欠反射。需定期開窗通風(fēng),室內(nèi)可放置綠植幫助空氣循環(huán),每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

3、藥物副作用

部分抗抑郁藥(如帕羅西?。?、抗過敏藥(如氯苯那敏)可能引起嗜睡反應(yīng)。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,必要時(shí)更換為氟西汀、西替利嗪等替代藥物。

4、腦供血不足

可能與頸椎病、貧血、腦血管狹窄等因素有關(guān),常伴隨頭暈、視物模糊。需進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等檢查,可使用阿司匹林、尼莫地平改善循環(huán),嚴(yán)重者需支架手術(shù)。

日??蛇m當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng),飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,若持續(xù)頻繁哈欠超過兩周建議神經(jīng)內(nèi)科就診。

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