美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦能吃橘子嗎

患者：女，30歲

病情描述:
好像吃橘子， 買(mǎi)了一些回來(lái)， 但是老公說(shuō)不能吃， 請(qǐng)問(wèn)孕婦能吃橘子嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃橘子。橘子富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

橘子含有豐富的維生素C，有助于提升孕婦抵抗力；膳食纖維可緩解孕期便秘；天然葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。

2、食用建議

建議每日食用1-2個(gè)中等大小橘子，避免過(guò)量引發(fā)胃酸過(guò)多。食用時(shí)可分次進(jìn)食，搭配其他水果保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、注意事項(xiàng)

妊娠期糖尿病患者需控制攝入量；胃食管反流者建議餐后食用；對(duì)柑橘類(lèi)過(guò)敏的孕婦應(yīng)避免食用。

4、搭配禁忌

不宜與牛奶同食影響蛋白質(zhì)吸收；服藥期間需間隔2小時(shí)食用，避免影響藥效。

孕期飲食需多樣化，除橘子外還可選擇蘋(píng)果、香蕉等水果，出現(xiàn)過(guò)敏或不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>