美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

草莓的功效與作用

患者:女,35歲

病情描述:
很多人都說吃草莓對身體特別好,那草莓有什么功效與作用呢?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

草莓富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì),具有增強免疫力、促進消化、改善皮膚健康、保護心血管等功效,適量食用有助于維持機體健康。

1、增強免疫

草莓中維生素C含量較高,能夠幫助提升機體免疫功能,減少感染概率,適合免疫力低下人群日常補充。

2、促進消化

草莓所含膳食纖維可刺激胃腸蠕動,緩解便秘癥狀,對功能性消化不良有一定改善作用。

3、美容護膚

草莓含有的抗氧化成分能減少自由基對皮膚的損傷,延緩皮膚衰老,使皮膚保持彈性與光澤。

4、護心血管

草莓中的花青素和多酚類物質(zhì)有助于降低低密度脂蛋白膽固醇,減少動脈粥樣硬化風險。

建議選擇新鮮草莓食用,避免過量攝入引發(fā)胃腸不適,過敏體質(zhì)者需謹慎嘗試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>