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說夢話是什么原因為什么會說夢話

患者:女,29歲

病情描述:
最近睡覺不找到怎么回事總是說夢話,請問說夢話是什么原因為什么會說夢話呢?
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 神經內科

說夢話可能由遺傳因素、睡眠不足、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過改善睡眠習慣、心理疏導、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳傾向更易出現(xiàn)說夢話現(xiàn)象,建議保持規(guī)律作息,避免睡前過度興奮。

2、睡眠不足

長期熬夜導致睡眠節(jié)律紊亂可能誘發(fā)說夢話,需調整作息保證每天7-8小時睡眠時間。

3、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能激活大腦語言中樞夜間活動,可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解。

4、睡眠呼吸暫停

該病與缺氧導致的睡眠結構破壞有關,通常伴隨打鼾、日間嗜睡等癥狀,需使用持續(xù)正壓通氣治療。

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