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白茶的功效與作用

患者：女，46歲

病情描述:
最近有點(diǎn)上火，有時會感覺煙花，朋友向我推薦白茶，說效果很好，白茶的功效與作用都有什么啊？
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

白茶具有抗氧化、抗菌、降脂、調(diào)節(jié)免疫等多種功效，主要作用包括延緩衰老、保護(hù)心血管、改善代謝、增強(qiáng)抵抗力等。

1、抗氧化：

白茶富含茶多酚和黃酮類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，有助于預(yù)防皮膚老化和慢性疾病。

2、抗菌：

白茶中的兒茶素和茶黃素對多種細(xì)菌有抑制作用，可幫助預(yù)防口腔感染和胃腸道炎癥。

3、降脂：

白茶能抑制脂肪吸收并促進(jìn)脂質(zhì)代謝，有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

4、調(diào)節(jié)免疫：

白茶中的活性成分可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體免疫力，對預(yù)防感冒和過敏有一定輔助作用。

建議每日適量飲用白茶，避免空腹或睡前飲用，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少攝入量，長期飲用需配合均衡飲食。

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