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dha幾點吃最佳時間

患者:女,2歲

病情描述:
吃dha能夠有利于大腦的發(fā)育。我想給孩子補充補充,dha幾點吃是最佳時間?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

DHA最佳服用時間一般為早餐后或午餐后,具體時間選擇主要與吸收效率、胃腸耐受性、生活習(xí)慣、藥物相互作用等因素有關(guān)。

1、吸收效率

餐后服用DHA有助于提高脂溶性成分的吸收率,尤其是與含脂肪食物同服可促進膽汁分泌。

2、胃腸耐受

部分人群空腹服用可能出現(xiàn)胃腸不適,隨餐或餐后服用可減少惡心等不良反應(yīng)發(fā)生概率。

3、生活規(guī)律

選擇固定時間服用有助于形成用藥習(xí)慣,建議根據(jù)個人作息選擇最不易遺漏的時段。

4、藥物影響

需避免與影響脂肪吸收的藥物同服,如奧利司他等減肥藥需間隔兩小時以上。

建議遵醫(yī)囑調(diào)整服用時間,避免與咖啡因飲品同服,長期服用者應(yīng)定期監(jiān)測血脂水平。

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