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哺乳期喝鴿子湯下奶嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我奶水比較少，但現(xiàn)在哺乳期孩子要喝奶，喝鴿子湯下奶嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期喝鴿子湯有助于促進(jìn)乳汁分泌，但效果因人而異。促進(jìn)乳汁分泌的方法有均衡飲食、充足水分、適量湯飲、保持心情愉悅。

1、均衡飲食

哺乳期需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，可通過(guò)瘦肉、雞蛋、豆制品等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助乳汁分泌。

2、充足水分

每日保持足夠的水分?jǐn)z入有助于維持乳汁量，建議少量多次飲用溫開(kāi)水，避免一次性大量飲水。

3、適量湯飲

鴿子湯、鯽魚(yú)湯等富含營(yíng)養(yǎng)的湯類可作為輔助，但需注意湯飲不宜過(guò)于油膩，避免影響消化吸收。

4、保持愉悅

情緒緊張可能抑制催乳素分泌，哺乳期應(yīng)保持輕松心態(tài)，必要時(shí)可尋求家人支持或?qū)I(yè)心理疏導(dǎo)。

哺乳期飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，避免單一食物依賴，若出現(xiàn)分泌不足可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)哺乳指導(dǎo)。

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