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雌激素低吃什么

患者:女,23歲

病情描述:
我睡眠質(zhì)量不好,體質(zhì)又差,去醫(yī)院查說是雌性激素偏低,那我平時(shí)吃什么可以調(diào)理?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)雌激素水平偏低的情況,可以適量吃黃豆、亞麻籽、黑芝麻、蜂王漿等食物,也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片、雌二醇凝膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黃豆

黃豆富含大豆異黃酮,具有類雌激素作用,可幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。

2. 亞麻籽

亞麻籽含木酚素,屬于植物雌激素,適量食用有助于改善雌激素不足。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,能促進(jìn)雌激素合成,緩解雌激素缺乏癥狀。

4. 蜂王漿

蜂王漿含天然活性成分,可能對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用,但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇片

用于補(bǔ)充雌激素,適用于絕經(jīng)后激素替代治療,需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)乳腺和子宮內(nèi)膜情況。

2. 結(jié)合雌激素片

從孕馬尿中提取的天然雌激素混合物,可改善潮熱、骨質(zhì)疏松等雌激素缺乏癥狀。

3. 尼爾雌醇片

長(zhǎng)效雌激素制劑,每月服用1-2次即可維持血藥濃度,適合圍絕經(jīng)期女性。

4. 雌二醇凝膠

經(jīng)皮吸收的雌激素制劑,可避免肝臟首過效應(yīng),降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。

日??蛇m當(dāng)增加豆制品和堅(jiān)果攝入,避免過度節(jié)食,保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡,用藥期間需定期復(fù)查激素水平。

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