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婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)都是什么

患者:女,25歲 提問于2019-04-12 14:47

病情描述:
我是不是有婚前焦慮癥,那這種病有什么癥狀呢?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
婚前焦慮癥的表現(xiàn)還有很多,重要的是我們要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),找到應(yīng)對婚前焦慮的方法,開開心心地迎接婚姻生活。下面介紹幾種簡單的緩解婚前焦慮方法,大家可以針對自己的情況試一下看看是否有效。隨便在一個比較溫暖的房間里面盤腿坐下來,把手心放在膝蓋上面,想象從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念,從你的頭頂向上升,然后慢慢的抬起頭,帶動你身體的上半部往上朝著天花板,然后閉上眼睛,靜靜的呼吸。
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