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富含維生素D的食物有哪些

患者:女,36歲 提問于2019-04-17 14:16

病情描述:
孩子最近身體里缺維生素D,想知道含有維生素D的食物有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素D的食物有魚類、動物肝臟、水果、蔬菜等,包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁等。天然食物中的維生素D含量較低,動物性食品是維生素D的主要來源。在日常生活中可適當進行戶外活動,有利于補充維生素D。
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