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喝枸杞有什么作用

患者:女,29歲

病情描述:
電視上總說女性多喝枸杞好,我平時(shí)經(jīng)常會喝,喝枸杞有什么作用?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝枸杞主要有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫、延緩衰老等作用。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分,適合日常保健使用。

1、滋陰補(bǔ)腎

枸杞歸肝腎經(jīng),對腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴有改善作用??膳c熟地黃配伍使用。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞含玉米黃質(zhì)等成分,能緩解視疲勞和干眼癥狀。適合長期用眼人群泡水飲用。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性,提高機(jī)體抵抗力。感冒高發(fā)季節(jié)可適量增加攝入。

4、延緩衰老

枸杞抗氧化成分能清除自由基,減輕氧化損傷。長期服用有助于維持細(xì)胞活力。

建議每日用量10-15克,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量,糖尿病患者需控制攝入量,出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)暫停服用。

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