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寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣

患者：女，30歲

病情描述:
我寶寶一歲了，有點(diǎn)缺鈣，想問食物中有什么可以補(bǔ)鈣？
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

若寶寶需要補(bǔ)鈣，可以適量吃奶酪、酸奶、豆腐、芝麻醬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、奶酪

奶酪富含鈣質(zhì)且易于吸收，適合作為寶寶輔食添加，建議選擇低鈉高鈣品種。

2、酸奶

酸奶含鈣量較高，同時含有益生菌有助于腸道健康，注意選擇無糖或低糖產(chǎn)品。

3、豆腐

豆制品中的鈣含量豐富，南豆腐含鈣量高于北豆腐，適合制作成寶寶易消化的輔食。

4、芝麻醬

芝麻醬鈣含量突出，少量添加在米糊或面條中即可補(bǔ)充鈣質(zhì)，注意初次食用需觀察過敏反應(yīng)。

二、藥物

1、碳酸鈣顆粒

碳酸鈣是常用補(bǔ)鈣劑，需配合維生素D促進(jìn)吸收，服用后可能出現(xiàn)輕微便秘。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

液體劑型更適合嬰幼兒，口感較好但含鈣量相對較低，需按醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣對胃腸刺激較小，生物利用度較高，適合腸胃功能較弱的寶寶。

4、維生素D滴劑

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，通常與鈣劑聯(lián)合使用，需避免過量攝入。

家長需注意觀察寶寶食用后的消化情況，補(bǔ)鈣期間可適當(dāng)增加戶外活動促進(jìn)維生素D合成，若出現(xiàn)食欲不振或便秘應(yīng)及時咨詢醫(yī)生調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

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