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最有效的瘦臉方法是什么

患者：男，36歲 提問于2019-04-11 22:18

病情描述:
我的臉比較胖，讓我很沒有自信，有沒有什么有用的瘦臉方法？
共2個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科
針對臉部不同部位的肥胖，相應(yīng)的瘦臉方法也會(huì)不同。比如，是明顯的嬰兒肥的人，吃東西的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，能有效的鍛煉表情肌的彈性，幫助消除嬰兒肥。沒吃東西的時(shí)候，也可以嚼嚼口香糖瘦臉。經(jīng)常做一些簡單的口型，不僅可以運(yùn)動(dòng)面部肌肉，還能有效的保持臉部皮膚彈性。此外，還可以通過口型瘦臉，運(yùn)動(dòng)臉部。此外，還可以進(jìn)行冷水洗臉，遇到冷水的時(shí)候，不但毛孔縮小了，連臉部的肌膚肌肉都會(huì)因而縮緊而到達(dá)緊致的結(jié)果。
張?jiān)w 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 泌尿外科
想要瘦臉可以適當(dāng)進(jìn)行臉部運(yùn)動(dòng)，比如慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，保持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個(gè)動(dòng)作早晚各做三組。還要注意飲食控制，巧克力、膨化的食物，碳酸飲料，麥當(dāng)勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食物，這些都是積聚臉部脂肪和浮腫的根源。
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