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酸棗仁怎么服用

患者:女,26歲 提問于2019-04-01 19:56

病情描述:
我最近睡眠一直不太好,就聽說可以吃酸棗仁來緩解癥狀,酸棗仁該怎么服用?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸棗仁的功效比較多,但是需要知道它的不同的吃法療效是不同的。生酸棗仁是用于治療睡覺不容易醒的,而炒酸棗仁是用于治療失眠的。平時可以將炒酸棗仁打成粉,在臨睡前半個小時口服五克到十克,連續(xù)服用一個星期一般可以有效果。平時也要注意精神的調(diào)整,不要大喜大悲,憂思焦慮的情況也要避免。保持精神舒暢、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并改善睡眠環(huán)境、勞逸結(jié)合等,對提高療效有促進(jìn)的作用。
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