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瘦腿減肥瑜伽

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-04-08 20:21

病情描述:
我的腿特別粗,其它地方還可以,我現(xiàn)在聽說(shuō)瑜伽可以減肥,那瑜伽可以瘦腿嗎?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般來(lái)說(shuō)通過(guò)做瑜伽,是可以幫助我們起到瘦腿的目的的。具體練習(xí)方法一定要在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行,同時(shí)這個(gè)一定要堅(jiān)持。同時(shí),飲食也要控制,不要吃肥膩的食物,要多吃一些蛋白和纖維含量豐富的食物,可以吃一些麥片、雞胸肉、還有蔬菜、香菇、玉米。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
瘦腿減肥的話是可以通過(guò)瑜伽實(shí)現(xiàn)的,而且瑜伽可以很好的幫助我們身體塑形。如果你對(duì)自己的腿部不滿意的話,你可以去做一下瑜伽,然后在專業(yè)老師的指導(dǎo)下,對(duì)腿部進(jìn)行訓(xùn)練,可以起到瘦腿的作用。另外,你也可以在跑步的過(guò)程中用手拍打自己的腿部,感覺(jué)哪里胖就向哪里拍打,最后也會(huì)起到瘦腿的目的的。
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