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小腿酸軟是怎么回事

患者:男,45歲

病情描述:
最近一段時間,總是感覺小腿酸軟,這是怎么一回事啊?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

小腿酸軟可能由運(yùn)動過度、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起,可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。

1、運(yùn)動過度

長時間運(yùn)動或突然增加運(yùn)動量會導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,表現(xiàn)為小腿酸脹無力。建議減少運(yùn)動強(qiáng)度,局部熱敷并按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉時鉀、鈉流失可能引發(fā)肌肉無力??蛇m量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料,日常多食用香蕉、菠菜等富含鉀的食物。

3、下肢靜脈曲張

可能與久站久坐、靜脈瓣膜功能不全有關(guān),常伴隨腿部沉重感和血管凸起。可穿戴醫(yī)用彈力襪,嚴(yán)重時需進(jìn)行靜脈射頻消融術(shù)。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)受壓會導(dǎo)致下肢放射性酸麻,可能與長期彎腰勞作有關(guān)。可通過牽引治療緩解,必要時行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

日常避免長時間保持同一姿勢,建議每1小時活動下肢,睡眠時墊高小腿促進(jìn)血液回流。若持續(xù)酸軟超過1周或出現(xiàn)腫脹需就醫(yī)排查。

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