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嗜睡多夢(mèng)乏力沒有精神是什么原因

患者:女,35歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間總是睡不醒還總做夢(mèng),而且還感覺到渾身乏力沒有精神,我想知道嗜睡多夢(mèng)乏力沒有精神是什么原因呢?
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朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

嗜睡多夢(mèng)乏力沒有精神可能與睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦休息不足,表現(xiàn)為白天嗜睡、注意力不集中。建議固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子設(shè)備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能干擾睡眠周期,引發(fā)多夢(mèng)和疲勞感。可通過心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血時(shí)血紅蛋白攜氧能力下降,常見面色蒼白、乏力。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物,醫(yī)生可能建議補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝,伴隨怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲狀腺功能,臨床常用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行激素替代治療。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量,每日攝入足量新鮮蔬菜水果,若癥狀持續(xù)兩周以上應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科或神經(jīng)內(nèi)科。

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