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吃低卡路里食物能減肥嗎？

患者：女，25歲 提問于2019-03-24 18:58

病情描述:
我想要健康的減肥，有人給我推薦了吃低卡路里食物，吃低卡路里食物能減肥嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃低卡路里食物有減肥的效果。其實(shí)卡路里比較低的食物是非常的適合希望自己身體變得比較苗條的人們使用的，比如：蘆筍是傳統(tǒng)的排毒食品，高含量氨基酸利尿排毒，有助于將毒素快速排出，并且也具備一定程度的治療宿醉的功效。芝麻菜在日常生活中是大家比較喜歡的一道美味佳肴，不僅含有低熱量低脂肪和低膽固醇，而且高纖維和大量的維生素A，K，C以及其它豐富的營(yíng)養(yǎng)。西蘭花已然成為平常百姓餐桌上的美味佳肴，它還蘊(yùn)藏著許多好處。低熱量、豐富維生素、大量礦物質(zhì)及抗氧化劑，可降低各種癌變的發(fā)生率等等。
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