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如何補充葉酸

患者:女,34歲

病情描述:
懷孕前必須補充葉酸,除了吃葉酸片還有其他方法補充葉酸,如何補充葉酸比較好?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

補充葉酸可通過飲食攝入、口服補充劑、強化食品、醫(yī)療干預等方式實現(xiàn)。葉酸是B族維生素的一種,對預防胎兒神經(jīng)管缺陷和維持正常造血功能有重要作用。

1、飲食攝入

動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類、柑橘類水果等天然食物富含葉酸,建議每日均衡搭配食用。

2、口服補充劑

葉酸片、復合維生素B片、孕婦專用葉酸制劑等藥物可快速補充葉酸,需在醫(yī)生指導下使用。

3、強化食品

部分面粉、谷物、奶粉等食品中添加了葉酸成分,可通過食品標簽選擇強化食品作為補充來源。

4、醫(yī)療干預

對于葉酸缺乏性貧血等疾病患者可能需要注射用葉酸制劑,需在醫(yī)療機構(gòu)專業(yè)指導下進行治療。

備孕女性、孕婦應特別注意葉酸補充,普通成人每日葉酸需求量為400微克,孕婦需增加到600微克,哺乳期婦女為500微克。

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