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水果什么時候吃最好?

患者:男,28歲 提問于2019-02-27 12:30

病情描述:
我平時都是不定時間吃水果的,有時候都是睡覺前吃,水果究竟什么時候吃最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果最好在早上空腹的時候吃??梢宰屔眢w直接維他命?;蛘咴陲埡蟮囊坏絻蓚€小時之后,因為水果主要的成分是果糖,在體內(nèi)很快就會被消化吸收,而他和其他含淀粉質(zhì)的食物要在胃里停留一兩個小時才能被消化。如果飯后馬上吃水果,水果會阻礙消化吸收,留在胃里腐壞變成毒素,影響健康。
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