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傾訴能排解抑郁癥嗎？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-01-20 12:57

病情描述:
我最近負(fù)面情緒很多，有抑郁情緒，想找人說(shuō)說(shuō)心里話，傾訴能排解抑郁癥嗎？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
傾訴能排解抑郁癥，把苦水向親友吐出來(lái)。煩惱、憂慮積壓在心里，總會(huì)“發(fā)霉”、“變質(zhì)”，不如時(shí)常拿出來(lái)曬一下，讓心靈永遠(yuǎn)保鮮。富含豐富維生素的食品也能夠有效緩解抑郁情緒，水果類(lèi)有獼猴桃、葡萄柚、櫻桃、香蕉等，肉類(lèi)蔬菜包括南瓜、菠菜、大蒜、深海魚(yú)類(lèi)、雞肉。此外，常飲用低脂奶、紅酒、玫瑰花茶等飲料也有助于忘記抑郁，愉悅心情。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
當(dāng)然可以排解。如果你的身邊有許多朋友，如果你的家人都對(duì)你特別關(guān)心，那么，你無(wú)疑是幸福的人，當(dāng)這樣的你遇到不順心的事情時(shí)，不要獨(dú)自承受，應(yīng)當(dāng)多和身邊的朋友家人交流談心。
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