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備孕吃什么食物

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-01-12 11:52

病情描述:
我結(jié)婚兩年了,現(xiàn)在想生個(gè)寶寶,備孕的時(shí)候我們夫妻倆應(yīng)該吃什么食物好呢?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
備孕期間的飲食不僅對(duì)備孕的男女身體有好處,更能保障孩子的健康。促進(jìn)生育的日常的果、谷、肉、菜都需要,但必須攝食全面,不宜偏食,氣血調(diào)和,神沖精沛,始易受孕。這也是做好備孕的關(guān)鍵。女性在備孕的時(shí)候,水果方面可以多吃葡萄,柑橘和柳橙,此外還可以喝一些鵪鶉湯,黑豆糯米粥和紅糖生姜水等滋補(bǔ)的食物。
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