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懷孕吃什么水果好

患者：女，28歲

病情描述:
我小姑子剛懷孕要去看望她，不知道剛懷孕的要吃什么水果好呢？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和維生素B6，能夠幫助緩解孕吐，維持電解質(zhì)平衡。

3、橙子

橙子富含維生素C和葉酸，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)鐵吸收，改善孕期貧血。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下從孕前開(kāi)始補(bǔ)充。

2、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，需遵醫(yī)囑按需補(bǔ)充。

3、鐵劑

鐵劑能夠改善孕期缺鐵性貧血，應(yīng)在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用以避免過(guò)量。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面提供孕期所需營(yíng)養(yǎng)素，需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適劑型。

孕期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案。

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