美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

睡覺(jué)前遛狗可以改善睡眠嗎?

患者:男,38歲 提問(wèn)于2018-12-22 14:14

病情描述:
前短時(shí)間工作太緊張了,晚上很難入睡,就在睡前牽著小狗狗出去走一圈回來(lái)就馬上入睡了,遛狗可以改善睡眠嗎?
共2個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡前遛狗可以改善睡眠質(zhì)量。首先,與四條腿的朋友交流會(huì)大大降低神經(jīng)緊張。其次,無(wú)論你愿不愿意,晚上你得領(lǐng)著它去散步。睡前半小時(shí)的散步會(huì)很好的緩和神經(jīng)系統(tǒng)。散布的時(shí)候努力避免負(fù)面的情緒和焦急的思緒。這一切會(huì)給你一個(gè)安穩(wěn)的夢(mèng)。
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺(jué)之前可以去遛狗,跟四條腿的動(dòng)物交朋友時(shí)能夠緩解神經(jīng)緊張的情況,晚上睡覺(jué)之前可以帶著狗出去散步半個(gè)小時(shí),這樣的白天的一些負(fù)面情緒就會(huì)忘記的一干二凈了,自然會(huì)給你一個(gè)安穩(wěn)的好夢(mèng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>