半夜醒來再睡不著怎么辦好？
患者：女，25歲 提問于2018-12-24 11:55
共1個(gè)回答
- 王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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酸棗仁泡水喝能改善睡眠嗎
睡眠障礙是指睡眠量不正常，以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。睡眠障礙，也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?；加兴哒系K的病人，通常情況下，可以主要表現(xiàn)為在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，中間易醒、多夢、醒后難再入睡，可以導(dǎo)致患者第二天的精神狀態(tài)，非常不好。 酸棗仁泡水能否改善睡眠，主要是取決于患者病情的嚴(yán)重程度。酸棗仁，確實(shí)是具有安神的功效。對(duì)于一些輕中度的失眠患者，如果常用酸棗仁泡水喝，能夠起到改善睡眠的作用。但是，大多數(shù)的睡眠障礙的患者，都是屬于中重度以上。在這種情況下，使用酸棗仁泡水喝的效果，可能會(huì)不佳。在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該采用中醫(yī)辨證論治，根據(jù)不同情況使用不同藥物，進(jìn)行治療。51118次播放 2018-09-20
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大細(xì)胞性貧血怎么治療
大細(xì)胞性貧血可以通過補(bǔ)充維生素B12、補(bǔ)充葉酸、注射紅細(xì)胞等方法來調(diào)理。
61002次瀏覽 2019-06-05
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失眠怎么調(diào)理
在正常人群中30％的人都有過失眠的經(jīng)歷，90％的人都或多或少有過失眠的體驗(yàn)。實(shí)際上心神不寧就會(huì)失眠。失眠首先要調(diào)整自己，先搞清楚原因，讓自己心平氣和，要理清楚，自我放松。放松的方法也有很多很多，要理清楚怎么叫自我調(diào)整，比如一件事今天晚上想到天亮也解決不了，就想能不能放到明天想或者放到白天想，或者請(qǐng)教別人，這個(gè)事情該如何處理。晉升、家庭、婚姻等這些社會(huì)關(guān)系的事務(wù)，可以找親戚朋友甚至老師傾訴，可以減輕壓力，這樣對(duì)睡眠也有好處。自我調(diào)整就是身心的放松，自我調(diào)整的方法有很多，如果有問題睡不著，在睡眠中肯定是想不明白，可以換種解決問題的方式，把事情放一放，這樣才能讓心理得到放松，保證自己的睡眠。語音時(shí)長 02:3750786次收聽 2018-09-13 -
紅細(xì)胞平均體積偏低是怎么回事
紅細(xì)胞平均體積偏低往往是提示貧血疾病的發(fā)生，尤其可能是缺鐵性貧血，不過需要進(jìn)一步檢查進(jìn)行確診。而一旦診斷，患者就需要服用枸櫞酸鐵片和維生素C片劑等一系列藥物治療，或者可注射鐵劑，也可以服用以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主要功效的中藥方劑或者中成藥幫助調(diào)理。
61406次瀏覽 2019-02-13
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未婚女性會(huì)發(fā)生盆腔炎么
未婚女性很少發(fā)生盆腔炎，如果產(chǎn)生盆腔炎主要有以下因素，第一、經(jīng)期不注意衛(wèi)生，病原體逆行感染到盆腔，引發(fā)盆腔炎。第二、闌尾炎，炎癥蔓延到右側(cè)的附件，產(chǎn)生盆腔炎。所以未婚女性一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意經(jīng)期衛(wèi)生，早診斷、早治療。語音時(shí)長 01:5362888次收聽 2018-07-02 -
嚴(yán)重貧血怎么治
一般情況下，嚴(yán)重貧血可通過食療、及時(shí)止血、補(bǔ)充營養(yǎng)元素等方式改善。具體分析如下：
64355次瀏覽 2019-04-26
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如何治療焦慮癥
焦慮癥和抑郁癥都要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，去自我治療。自我治療是在一定的心理治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行。 經(jīng)過心理醫(yī)生的治療，心理醫(yī)生會(huì)告訴患者問題發(fā)生在哪，為什么會(huì)產(chǎn)生，為什么會(huì)發(fā)生，主要表現(xiàn)在哪里，應(yīng)該怎么辦，醫(yī)生都交代得很清楚，當(dāng)再發(fā)生焦慮的時(shí)候，才能知道怎么樣去治療。如果沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的幫助或者心理醫(yī)生的支持治療，單純的說當(dāng)焦慮發(fā)生會(huì)怎么辦，患者會(huì)很無奈，患者不會(huì)去自己治療。 所謂焦慮的發(fā)生，就是總在體驗(yàn)還沒有發(fā)生的危險(xiǎn)和痛苦，危險(xiǎn)沒有來，提前在體驗(yàn)了，怎么去自我調(diào)整，本身焦慮的發(fā)生就是一種錯(cuò)誤認(rèn)知的體驗(yàn)。胸悶、心慌、氣短、出汗、坐臥不寧是身體的表現(xiàn)，這身體的表現(xiàn)來源于自己的心理活動(dòng)。如果沒有專業(yè)醫(yī)生幫助調(diào)整，這是無水之源，無本之木。語音時(shí)長 02:1462361次收聽 2018-09-13 -
數(shù)羊真的可以緩解失眠嗎
數(shù)羊只是一種形式，有些失眠患者數(shù)羊會(huì)使神經(jīng)變得更加緊張，并沒有達(dá)到狀態(tài)放松的目的，反而讓神經(jīng)狀態(tài)更加緊張。 有很多失眠的患者，經(jīng)常能夠聽到通過數(shù)羊的方法，可以有助于進(jìn)入睡眠的狀態(tài)?？墒怯行┤税l(fā)現(xiàn)，在數(shù)羊的時(shí)候，越數(shù)就越是睡不著。其實(shí)，數(shù)羊只是一種形式，數(shù)羊的最終的目的是為了讓失眠的患者，可以達(dá)到神經(jīng)狀態(tài)的放松，是為了讓人們達(dá)到一個(gè)睡眠的導(dǎo)入狀態(tài)，而呈現(xiàn)的一種形式。 而有些失眠患者，出現(xiàn)越數(shù)越睡不著的情況，是因?yàn)閿?shù)羊使得失眠者的神經(jīng)變得更加緊張，并沒有達(dá)到使患者的神經(jīng)狀態(tài)放松的目的，反而是讓神經(jīng)狀態(tài)更加緊張。 因此，在應(yīng)對(duì)失眠現(xiàn)象的時(shí)候，首先要注意保持平和的心態(tài)，不要強(qiáng)迫自己去睡覺。當(dāng)睡不著的時(shí)候，可以做一些重復(fù)性的簡單事情，或者是不需要花意志力控制的事情。這樣就可以幫助患者更好地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。57868次播放 2018-09-13
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失眠從飲食上怎么調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個(gè)方面，第一是適量，第二是適時(shí)，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。適時(shí)是適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飲食的時(shí)間不對(duì)，對(duì)睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個(gè)因人而異。三點(diǎn)互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補(bǔ)充。49028次播放 2018-06-13
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抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
抑郁癥的表現(xiàn)是心情低落、思維遲緩、認(rèn)知功能損害、意志活動(dòng)減退、軀體化的癥狀比較多。 抑郁癥患者心情比較低落，思維遲緩，人反應(yīng)也慢，認(rèn)知功能損害，想問題跟別人不一樣，自己覺得無用，認(rèn)識(shí)自己的能力差，意志減退，整天懶言少語不愿意動(dòng)，甚至懶于洗漱，個(gè)人衛(wèi)生不搞直接就躺到床上，睡也睡不著，這是意志活動(dòng)減退。具體癥狀是總是這里那里不舒服，從頭到腳，頭疼、頭暈、腦鳴、耳鳴、脫發(fā)、嘴里沒味，頸肩腰背痛胸悶，時(shí)不時(shí)的心慌，腹脹，女性月經(jīng)不調(diào)，男的有陽痿、早泄，腰膝酸軟，四肢無力，這些是抑郁癥的軀體化癥狀。 抑郁情緒很正常，但抑郁癥是持續(xù)心境低落兩周以上，如今天領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一頓，情緒特別低落，過兩天就好了，這是抑郁情緒。語音時(shí)長 02:2758716次收聽 2018-09-13 -
焦慮癥和精神分裂的區(qū)別
焦慮癥的表現(xiàn)主要有，焦慮反復(fù)持續(xù)、廣泛的發(fā)作，驚恐不安、自主神經(jīng)功能紊亂、出汗、頭暈、心慌、尿頻、尿急，以及肌肉緊張，不能運(yùn)動(dòng)、震顫、手抖。精神分裂癥表現(xiàn)的是思維活動(dòng)異常，比如“我是神，我是誰誰誰的后代”等等。當(dāng)思維異常的時(shí)候，行為也會(huì)出現(xiàn)問題。焦慮時(shí)，第一是情緒狀態(tài)，行為是驚恐不安的表現(xiàn)。精神分裂癥是思維活動(dòng)異常，情感活動(dòng)、意志活動(dòng)不協(xié)調(diào)。焦慮是預(yù)知，表現(xiàn)出來的是什么危險(xiǎn)要發(fā)生了，在逃避。這就是精神分裂癥和焦慮癥截然不同癥狀，實(shí)際上老百姓分不清楚，其實(shí)它是兩個(gè)病，表現(xiàn)形式不一樣，讓醫(yī)生一看就會(huì)清楚?；颊咭粫?huì)哭一會(huì)笑，情感活動(dòng)不協(xié)調(diào)，行為出現(xiàn)異常，這是精神病。焦慮是緊張不安。語音時(shí)長 02:2363193次收聽 2018-09-13 -
經(jīng)常失眠是什么原因
如果經(jīng)常失眠，往往反映出可能有些事情讓患者牽腸掛肚，經(jīng)常去思考，而且可能還未必能找到解決的辦法。所以，對(duì)于這種情況的患者，反而應(yīng)該細(xì)心地詢問失眠背后發(fā)生的事情。對(duì)經(jīng)常失眠的原因，應(yīng)該仔細(xì)觀察，仔細(xì)覺察。絕大多數(shù)情況下，哪怕學(xué)術(shù)上認(rèn)為找不出原因，其實(shí)絕大數(shù)人都能找到原因。 從中醫(yī)方面的角度來講，經(jīng)常失眠，可能是由于心肝血虛而引起。在這種情況下，治療方面就應(yīng)該注意養(yǎng)心、補(bǔ)肝血，然后交通陰陽，從而調(diào)整睡眠。經(jīng)常睡不著覺的另外一個(gè)原因，還有可能是因?yàn)樯眢w虛弱，比如長期的慢性疾病，可以造成身體出現(xiàn)氣血虧虛、陰陽失調(diào)。在這種情況下，患者就應(yīng)該補(bǔ)脾、養(yǎng)心、養(yǎng)肝，把氣血虛弱補(bǔ)足，將陰陽調(diào)整過來，才能有效地緩解癥狀。56111次播放 2018-08-30
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頭痛的原因
頭疼有很多原因，分為原發(fā)性頭疼和繼發(fā)性頭疼兩種。頭疼的病人首先要除外有沒有占位性病變。如果忽然頭疼，則需要考慮是否有腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。比較常見的頭疼，即神經(jīng)性頭疼或頭皮神經(jīng)炎。低顱壓性頭痛，是由焦慮或緊張導(dǎo)致，坐位疼痛臥位好轉(zhuǎn)。 任何一種病可以是典型的好識(shí)別，也會(huì)是不典型的不太好識(shí)別，而頭疼又是一個(gè)癥狀，透過這個(gè)癥狀去診斷很難。所以就需要收集各種信息，有時(shí)診斷不清還可以實(shí)驗(yàn)性治療。53235次播放 2018-09-28
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貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實(shí)貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯(cuò)過治療貧血的最佳時(shí)機(jī)，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時(shí)對(duì)癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
52501次瀏覽 2019-06-11
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貧血心慌氣短怎么辦
導(dǎo)致貧血的因素較多，當(dāng)患者出現(xiàn)貧血心慌氣短的癥狀之后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查出導(dǎo)致貧血的原因并對(duì)癥治療。輕微的貧血對(duì)身體不會(huì)有太大危害，如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，有可能導(dǎo)致肝脾腫大、心率加快，甚至是心力衰竭，應(yīng)引起足夠的重視。
58234次瀏覽 2019-04-03
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神經(jīng)炎和帶狀泡疹神經(jīng)痛有什么區(qū)別
神經(jīng)炎與帶狀皰疹神經(jīng)痛的區(qū)別主要在于病因、癥狀特征及治療方式。神經(jīng)炎泛指神經(jīng)組織的炎癥反應(yīng)，可由感染、代謝異?；蛲鈧榷?..0次瀏覽 2025-05-10
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15歲跟腱長度20厘米屬于偏長范圍，跟腱長度主要受遺傳因素、生長發(fā)育階段、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、性別差異和個(gè)體解剖變異等因素影響。1、遺傳?...0次瀏覽 2025-05-10
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甲亢早期癥狀有哪些 甲亢早期3個(gè)癥狀很難察覺
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肺局限性肺氣腫是什么意思
肺局限性肺氣腫指肺部局部肺泡異常擴(kuò)張或破壞導(dǎo)致的含氣量增加，主要與慢性支氣管炎、長期吸煙、職業(yè)粉塵暴露、遺傳因素及反復(fù)呼...0次瀏覽 2025-05-10
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子宮內(nèi)膜0.3cm正常嗎
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安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
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