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孩子失眠真的沒有問題嗎？

患者：男，12歲

病情描述:
我的孩子最近失眠了，這個孩子失眠真的沒有什么大問題嗎？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孩子失眠可能是由遺傳因素、環(huán)境刺激、心理壓力、疾病因素等原因引起，可通過調整作息、心理疏導、藥物治療等方式干預。

1、遺傳因素：

家族有失眠史可能增加孩子失眠概率，建議家長觀察孩子睡眠規(guī)律，避免睡前過度興奮，必要時可遵醫(yī)囑使用褪黑素受體激動劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等。

2、環(huán)境刺激：

噪音、光線等外界干擾會打亂孩子睡眠節(jié)律，家長需保持臥室安靜黑暗，室溫適宜，睡前1小時避免使用電子設備。

3、心理壓力：

學業(yè)負擔或家庭矛盾可能導致孩子焦慮失眠，家長需關注孩子情緒變化，可通過正念訓練、認知行為療法改善，嚴重時可短期使用扎來普隆等非苯二氮卓類藥物。

4、疾病因素：

可能與甲狀腺功能亢進、過敏性鼻炎等因素有關，通常表現(xiàn)為入睡困難、夜醒頻繁等癥狀，需針對原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉控制甲亢，或氯雷他定緩解鼻塞。

保證孩子日間充足運動，晚餐避免油膩食物，建立固定睡前儀式，若持續(xù)失眠超過2周應及時就醫(yī)評估。

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