美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

害怕失眠應(yīng)該怎么辦?

患者:女,27歲 提問于2018-12-21 14:09

病情描述:
我經(jīng)常失眠,現(xiàn)在一到晚上就有點恐懼感,害怕等下是不是又會睡不著,害怕失眠應(yīng)該怎么辦?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
主要的治療方法是從思想上克服恐懼。作為輔助可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采竦闹兴幒桶捕愃幬铮晃兜目克幬镏委熓侵螛?biāo)不治本的。而且這類藥物很容易讓人產(chǎn)生依賴性,會有一些副作用,很傷身體。作為一種精神疾病,最好的方法是從思想上跨過這個坎,保持積極的態(tài)度,克服對失眠的恐懼,并慢慢減少睡前對這種恐懼的心里暗示。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>