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怎樣利用睡眠備考呢?

患者:男,18歲 提問于2018-12-01 14:08

病情描述:
快要考試了,睡眠對人體很重要,怎樣合理利用睡眠備考呢?
共1個回答
鄭爽 主治醫(yī)師 去掛號
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲 康復(fù)科
就是說怎么樣去能更好的去備考,也就是說你如果說想要去記住一個東西,想要去背一段東西的話,那么一定是在你睡之前,你把所有的信息內(nèi)容,從頭到尾的好好仔細看一遍,看完了之后不要求自己記住,然后接著睡覺。第二天你會發(fā)現(xiàn)你這個記憶效率非常高的,其實就是這個原理,那就說我們在臨睡覺了之前,會把這些信息進行整合,會進行更好的一個儲存。
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