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女人性冷談吃什么補(bǔ)好

患者：女，35歲

病情描述:
這幾年性欲很差，老公總是不滿意，也不知道為什么，我身體挺好的，就是提不起欲望來(lái)，這種情況可以通過(guò)飲食來(lái)改善嗎？吃什么補(bǔ)一補(bǔ)
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性性欲減退可能與激素失衡、心理壓力、慢性疾病或藥物副作用有關(guān)，可以適量吃黑巧克力、牡蠣、堅(jiān)果、牛油果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雌二醇、睪酮貼片、氟班色林、阿立哌唑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下排查病因并制定個(gè)體化治療方案。

一、食物

1. 黑巧克力

含苯乙胺和鎂元素，有助于促進(jìn)多巴胺分泌，改善情緒和性喚起功能。

2. 牡蠣

富含鋅元素，參與睪酮合成，對(duì)維持正常性激素水平具有重要作用。

3. 堅(jiān)果

提供精氨酸和維生素E，能改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

4. 牛油果

含單不飽和脂肪酸和葉酸，有助于調(diào)節(jié)雌激素代謝平衡。

二、藥物

1. 雌二醇

用于圍絕經(jīng)期女性激素替代治療，改善陰道萎縮和性交疼痛癥狀。

2. 睪酮貼片

低劑量雄激素制劑，適用于確診雄激素缺乏導(dǎo)致的性欲低下。

3. 氟班色林

5-羥色胺受體調(diào)節(jié)劑，通過(guò)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)提升性欲。

4. 阿立哌唑

多巴胺部分激動(dòng)劑，可能改善抗抑郁藥引起的性功能障礙。

日?？膳浜嫌醒踹\(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)，避免過(guò)度節(jié)食或熬夜，建立和諧的伴侶溝通模式有助于癥狀改善。

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