害怕失眠該怎么辦？
患者：女，38歲 提問于2018-11-30 12:22
共1個回答
- 馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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貧血怎么補最快
對于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來治，而在大量失血時需要及時輸血治療，還要加強飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進行食療。
59222次瀏覽 2019-02-27
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失眠從飲食上怎么調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個方面，第一是適量，第二是適時，第三是適當。適量是飲食的量要適當，不能過多也不能過少。適時是適當?shù)臅r間，飲食的時間不對，對睡眠的影響也很大。適當是適當?shù)钠贩N，這個因人而異。三點互通，一方面達不到，另一方面可補充。49028次播放 2018-06-13
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失眠可以自愈嗎
失眠有可能自愈。 很大一部分人失眠都可以不通過治療達到自愈，如果有失眠癥狀但是對日常的生活工作沒有明顯的影響，不會覺得特別難受，這一部分人就可以自愈。 自愈的時候可以適當配合一些日常飲食運動方面的調(diào)整，能夠加快自愈的過程。59876次播放 2018-06-13
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失眠怎么調(diào)理
在正常人群中30％的人都有過失眠的經(jīng)歷，90％的人都或多或少有過失眠的體驗。實際上心神不寧就會失眠。失眠首先要調(diào)整自己，先搞清楚原因，讓自己心平氣和，要理清楚，自我放松。放松的方法也有很多很多，要理清楚怎么叫自我調(diào)整，比如一件事今天晚上想到天亮也解決不了，就想能不能放到明天想或者放到白天想，或者請教別人，這個事情該如何處理。晉升、家庭、婚姻等這些社會關(guān)系的事務(wù)，可以找親戚朋友甚至老師傾訴，可以減輕壓力，這樣對睡眠也有好處。自我調(diào)整就是身心的放松，自我調(diào)整的方法有很多，如果有問題睡不著，在睡眠中肯定是想不明白，可以換種解決問題的方式，把事情放一放，這樣才能讓心理得到放松，保證自己的睡眠。語音時長 02:3750786次收聽 2018-09-13 -
什么樣的人容易失眠
一般來說，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負面事情的人，也容易失眠。另外，對于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過重以及想的事情較多的人，都容易出現(xiàn)失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。 對于失眠的情況，首先患者要注意調(diào)理好自己的情緒，調(diào)理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺之前，盡量放松，在睡覺前半個小時，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進睡眠。另外，在準備睡覺的時候，先不要去考慮重大的問題，這樣也有助于睡眠。56594次播放 2018-08-30
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盆腔炎的危害有什么
盆腔炎的危害主要有以下三個方面，第一、盆腔炎疾病引起的下腹痛，且纏綿難愈。第二、盆腔炎引起輸卵管的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，導(dǎo)致精子和卵子不能夠正常結(jié)合，從而出現(xiàn)不孕。第三、盆腔炎導(dǎo)致受精卵運送受到異常，在輸卵管部位著床，導(dǎo)致宮外孕。語音時長 01:1965138次收聽 2018-07-02 -
急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴重的貧血現(xiàn)象，需要及時進行輸血治療。
62327次瀏覽 2019-07-10
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如何治療嚴重抑郁癥
嚴重抑郁癥必須要介入西藥治療。抑郁癥最大的危險是自殺，患者不想活了，不吃、不動、不語，稱為“抑郁性木僵”，這種情況藥都灌不進去，有時候也沒辦法強制性灌藥，這種必須要西藥的介入。再嚴重就要進行電休克，通過輸液體、下鼻飼管維持其正常的身體需求，但是這遠遠不夠，所以要是患者盡快從這種狀態(tài)中走回來。 在治療當中最快的就是電休克，人工給患者癲癇的發(fā)作，三次到五次患者就會緩過來，然后再給藥物治療，做完兩次三次患者就會吃飯，再躺著再給患者輸液鼻飼十天左右，嚴重的抑郁癥必須要這樣治療。語音時長 02:1360348次收聽 2018-09-13 -
貧血的癥狀
貧血病因有很多種，因此貧血的癥狀也會有所不同。貧血最常見的癥狀是乏力，有時也會出現(xiàn)頭暈，頭痛記憶力下降等，這些跟腦缺氧有關(guān)，也會出現(xiàn)心慌，氣短，惡心，嘔吐，食欲不振等，同時會伴隨發(fā)燒或其它癥狀，甚至皮膚發(fā)白。62919次播放 2018-06-13
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因精神壓力造成的失眠怎么治療
精神壓力引起的失眠首先還是從緩解精神壓力這方面來解決，治療的時候要根據(jù)精神壓力的事件來源進行分析，進行一些藥物的治療，做一些日常生活規(guī)律或者心理狀態(tài)的調(diào)整，從這方面來進行治療會達到比較好的效果，平時還要注意飲食。54281次播放 2018-06-13
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失眠從飲食上如何調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個方面，第一是適量，第二是適時，第三是適當。適量是飲食的量要適當，不能過多也不能過少。適時是適當?shù)臅r間，飲食的時間不對，對睡眠的影響也很大。適當是適當?shù)钠贩N，這個因人而異。三點互通，一方面達不到，另一方面可補充。語音時長 03:5548187次收聽 2018-06-13 -
什么是紅細胞壓積
紅細胞壓積實際上就是大家常說的紅細胞比容，屬于血繭當中常規(guī)的檢查主要就是用來檢查人體內(nèi)紅細胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當大家大量運動，不及時補充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時候，會導(dǎo)致大家的紅細胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進行了血液稀釋但操作的話，會導(dǎo)致大家的紅細胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
72648次瀏覽 2019-03-15
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嚴重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦
孕婦出現(xiàn)嚴重的貧血，無論對胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補鐵來治療。貧血特別嚴重，應(yīng)輸血治療。
52330次瀏覽 2019-06-29
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胃疼應(yīng)該怎么應(yīng)對
胃疼首先確定是飯前疼還是飯后疼，如果是飯前疼，或者是晚上疼得厲害，則可能是十二指腸潰瘍，如果是飯后疼則可能是胃潰瘍，如果飯前飯后都疼，沒有規(guī)律，則可能為慢性胃炎。建議胃疼一定要做胃鏡、病理檢查，才能得到準確判斷。語音時長 01:3158332次收聽 2018-06-13 -
貧血吃什么好
貧血是由于我們營養(yǎng)不良，紅細胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當我們貧血的時候，可以通過吃一些食物來進行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對于貧血的調(diào)理都是非常好的。
52521次瀏覽 2019-08-15
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開春季胸悶氣短怎么緩解
開春季胸悶氣短可通過調(diào)整作息、適度運動、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。胸悶氣短可能與花粉過敏、氣壓變化、情緒波...0次瀏覽 2025-06-28
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遺精頻繁的危害及解決辦法
遺精頻繁可能對身心健康造成一定影響，通?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)及醫(yī)療干預(yù)等方式改善。遺精頻繁可能與性激素波動、心理...0次瀏覽 2025-06-28
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兒童發(fā)生帶狀皰疹可遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋顆粒、伐昔洛韋片、泛昔洛韋膠囊、更昔洛韋分散片、膦甲酸鈉氯化鈉注射液等抗病毒藥物。帶...0次瀏覽 2025-06-28
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龜齡集一般多少錢一盒的？
我們都知道，對男性朋友而言，他們比較害怕自己出現(xiàn)腎虧了，因為男性一旦腎虧是會對自己身體造成很大的傷害的，腎虧也是比較難受的事情，因為男性腎虧會影響夫妻正常性生活，嚴重的腎虧會引發(fā)一系列男性疾病，比如性能將減退，陽痿，早泄和前列腺炎等疾病，所以男性得了腎虧是會對3857次瀏覽 2025-01-30
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正大天晴替諾福韋有什么功效
如今，有許多疾病會給我們帶來麻煩。肝炎已經(jīng)成為一種常見病，可以選擇正確的方式處理。當然，每個人遇到肝炎時，相應(yīng)的治療措施也會有一些變化，我們還是要理性的面對這些問題。正大天晴替諾福韋這種藥物很常見，那么，正大天晴替諾福韋有什么功效呢?正大天晴替諾福韋的功能主治3979次瀏覽 2024-12-27
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肌萎縮側(cè)索硬化癥是我們生活中一種比較常見的神經(jīng)疾病，這種疾病的出現(xiàn)主要與40——50歲的男性比較多見這是一種發(fā)病原因比較多的疾病，此疾病對于患者的身體健康傷害是比較大的，所以患上這樣的疾病，患者應(yīng)該及時用藥來進行調(diào)理，接下來我們來看一下力如太適合小孩子使用嗎?3782次瀏覽 2025-01-27
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注射用胸腺五肽的作用有哪些
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