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怎樣才能克服抑郁情緒呢？

患者：男，38歲 提問(wèn)于2018-11-29 13:53

病情描述:
我最近因?yàn)楣ぷ鞑豁?，心情很差，想去看心理醫(yī)生，一般心理師是怎樣讓病人克服抑郁情緒的呢？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
具體可以利用下面一些方法來(lái)克服抑郁情緒，我一般會(huì)讓來(lái)訪者進(jìn)行自我陳述，并記錄下他們消極的想法，對(duì)這些不合理的思維進(jìn)行討論、辯論，并提供積極的想法，鼓勵(lì)來(lái)訪者回答問(wèn)題，鼓勵(lì)來(lái)訪者停止注意消極思維，而是注意積極思維，并學(xué)會(huì)自我獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)來(lái)訪者拋開(kāi)過(guò)去，將注意力集中于當(dāng)前的生活，鼓勵(lì)來(lái)訪者對(duì)自己講一些好聽(tīng)的話，為自己做一些有益的事，給自己以贊美。
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