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減少攝鹽量能控制高血壓?jiǎn)幔?/h3>

患者：男，53歲

病情描述:
我平時(shí)吃得比較咸，減少攝鹽量能控制高血壓?jiǎn)幔?
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

減少攝鹽量通常有助于控制高血壓。鈉鹽攝入過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留和血管壓力升高，而限鹽可降低血容量和血管阻力。

鈉離子是維持人體電解質(zhì)平衡的重要成分，但過量攝入會(huì)打破這一平衡。食鹽中的鈉會(huì)促使水分滯留于血管內(nèi)，增加循環(huán)血容量，同時(shí)直接刺激血管平滑肌收縮。這兩種機(jī)制共同導(dǎo)致血壓上升。長(zhǎng)期高鹽飲食還可能損傷血管內(nèi)皮功能，進(jìn)一步加重高血壓。對(duì)于鈉敏感型高血壓患者，每日食鹽量控制在3-5克時(shí)，收縮壓可下降明顯。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，限鹽飲食配合低脂高纖維膳食，能使部分輕度高血壓患者減少藥物依賴。 高血壓患者限鹽需注意循序漸進(jìn)。突然大幅減鹽可能引發(fā)低鈉血癥，出現(xiàn)乏力、頭暈等不適。建議逐步替換高鹽調(diào)味品為香草、檸檬汁等天然調(diào)味料，同時(shí)避免加工食品、腌制品等高鈉食物。合并腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整限鹽程度，避免電解質(zhì)紊亂。限鹽期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓和尿鈉排泄量，評(píng)估干預(yù)效果。

除限制食鹽外，建議高血壓患者保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳。增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等，有助于促進(jìn)鈉排泄。戒煙限酒、控制體重及減輕精神壓力也是重要的輔助措施。若血壓持續(xù)未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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