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蘋果型身材的人應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物

患者：女，33歲 提問于2018-11-04 11:23

病情描述:
我經(jīng)常出現(xiàn)心絞痛，我擔(dān)心得心臟病，蘋果型身材的人應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是日常飲食的時(shí)候，不僅要保證營養(yǎng)健康，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)結(jié)合自己的身材來源飲食，蘋果型身材的人比較容易患有心臟病和糖尿病，蘋果型身材應(yīng)多食用含有對(duì)心臟有利的不飽和脂肪食物如堅(jiān)果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，減緩人體對(duì)糖的消化速度，降低胰島素和膽固醇水平。蘋果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍(lán)莓、花生醬等。
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