失眠者該如何調(diào)整睡眠習(xí)慣？
患者：女，29歲 提問于2018-11-01 20:51
共1個(gè)回答
- 馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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什么是萎縮性胃炎
萎縮性胃炎并不是胃腔變小，而是胃粘膜損傷之后固有腺體的減少，導(dǎo)致胃酸、胃蛋白酶分泌減少的情況，萎縮性胃炎只是一種病理的概念。萎縮性胃炎患者主要表現(xiàn)為胃部脹痛，在胃鏡顯微鏡下則發(fā)現(xiàn)固有腺體的減少，并伴有腸上皮化生的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4658591次收聽 2018-06-13 -
再生障礙性貧血和白血病區(qū)別
再生障礙性貧血和白血病完全不同，再生障礙性貧血是由于骨髓當(dāng)中的造血功能不良，紅細(xì)胞，白細(xì)胞，血小板各種血細(xì)胞生成減少。白血病的造血功能很強(qiáng)，生產(chǎn)不成熟的白細(xì)胞，使骨髓生產(chǎn)其它血細(xì)胞的功能降低，是惡性的腫瘤細(xì)胞。56731次播放 2018-06-13
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盆腔炎和附件炎的區(qū)別
盆腔炎和附件炎主要有以下區(qū)別，第一、盆腔炎范圍比較廣，附件炎只出現(xiàn)在附件的一側(cè)或者雙側(cè)。第二、盆腔炎病情重一些，附件炎相對(duì)較輕。第三、盆腔炎的癥狀是子宮有壓痛、雙側(cè)附件有壓痛，附件炎是雙側(cè)附件有壓痛。嚴(yán)格來講附件炎是盆腔炎的一部分。57929次播放 2018-09-29
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如何通過藥物治療失眠
有些失眠必須通過藥物來進(jìn)行治療，藥物分中藥和西藥，用西藥治療睡眠療效會(huì)比較快，尤其是初期的治療，但是用西藥治療長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生耐藥性，還會(huì)出現(xiàn)一些成癮性。中藥治療分中成藥和中草藥治療，如果中藥對(duì)癥的話，治療失眠3到5天會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。64054次播放 2018-06-13
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孕婦輕微貧血應(yīng)該怎么辦
輕微貧血的范圍是比較廣泛的，孕婦應(yīng)該要慎重的應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，需要結(jié)合實(shí)際檢查結(jié)果來確定具體的原因，可以在生活中做出飲食的調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)充鐵元素的藥物，當(dāng)然具體的處理辦法還應(yīng)該要具體分析。
59094次瀏覽 2019-06-26
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貧血會(huì)導(dǎo)致暈倒嗎
貧血是常見的一種疾病之一。貧血嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，所以平時(shí)一定要加強(qiáng)治療。貧血會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)氧的能力下降，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，就會(huì)讓人出現(xiàn)，頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。另外貧血患者還會(huì)出現(xiàn)，頭痛，乏力，失眠，心慌等癥狀，所以要積極的進(jìn)行治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。多吃動(dòng)物的血，肝臟，木耳等食物。
61659次瀏覽 2019-03-20
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失眠做什么運(yùn)動(dòng)好
失眠只要有運(yùn)動(dòng)就比沒有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，具體做什么運(yùn)動(dòng)因人而異，比如有些人體質(zhì)比較壯、比較強(qiáng)，那么他就適合做一些強(qiáng)度比較高的、運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)差的人就適合做低強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。55886次播放 2018-06-13
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孕婦貧血怎么辦
孕婦的貧血一般跟營養(yǎng)有關(guān)，懷孕初期孕婦會(huì)惡心，食欲不好，會(huì)造成營養(yǎng)問題。在懷孕中晚期貧血出現(xiàn)的幾率更多，此時(shí)食物應(yīng)多樣化，多吃蔬菜水果，蛋白質(zhì)類或含鐵量較高的食物，如還出現(xiàn)貧血，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2261572次收聽 2018-06-13 -
小兒缺鐵性貧血的治療
小兒缺鐵性貧血主要跟營養(yǎng)，喂養(yǎng)有關(guān)。需按照醫(yī)生要求，調(diào)整喂養(yǎng)方式。如貧血較重，在初期時(shí)需要藥物治療，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有所改善。不給孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，讓孩子有一個(gè)健康平衡的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)孩子長(zhǎng)期的效果更好。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2957545次收聽 2018-06-13 -
頭痛的分類有哪些
頭痛的分類，根據(jù)病因可以分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。通常情況下，原發(fā)性頭痛找不到明確原因，但是，患者會(huì)持續(xù)疼，或者是經(jīng)常疼。原發(fā)性頭痛的患者，常見的是偏頭疼、緊張性頭痛。偏頭痛常見于青春期的女性，患者常會(huì)呈間歇性反復(fù)發(fā)作，以一側(cè)疼痛為主，也可呈全頭痛，而且以搏動(dòng)性頭痛為主，可呈脹痛。大多數(shù)患者會(huì)伴有惡心嘔吐、畏光流淚的癥狀。由于飲食、月經(jīng)、情緒波動(dòng)、過勞等因素，都可誘發(fā)。繼發(fā)性頭痛，就是明確有原因，比如腦膜腦炎以及腦出血，就是繼發(fā)性頭痛原因。 頭痛的分類，根據(jù)發(fā)病的緩急，可以分為急性頭痛、亞急性頭痛以及慢性頭痛。一般來說，急性頭痛的病程在2周以內(nèi)，亞急性頭痛的病程在3個(gè)月以內(nèi)。而慢性頭痛的病程，則大于3個(gè)月。以上這些，就是頭痛的分類。57960次播放 2018-08-30
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貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實(shí)貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯(cuò)過治療貧血的最佳時(shí)機(jī)，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時(shí)對(duì)癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
52501次瀏覽 2019-06-11
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怎么確定得了抑郁癥
抑郁癥患者在人際交往過程中患者會(huì)突然變得情緒低落、默默無聞。 周圍的人會(huì)覺察到患者跟以前的狀態(tài)截然相反，平時(shí)朋友與他打招呼置若罔聞，并且患者的自己的能力在下降，尤其是日常生活都感覺各方面特別困難，甚至包括刷牙、洗臉、梳頭、穿衣服。 出現(xiàn)精力不支、體力下降、什么事也不想做、飯也不想吃、事也不想做等情況，患者周圍同事也能發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0057797次收聽 2018-09-13 -
該怎么調(diào)理失眠
失眠，首先不要著急、緊張或焦慮。另外需要保持一個(gè)良好的心態(tài)和愉快的心情面對(duì)現(xiàn)實(shí)。還有就是維持平常心態(tài)去睡覺。順其自然可能慢慢就會(huì)變好。另外如果總是平靜不下來，可以做點(diǎn)緩解情緒的動(dòng)作。還可以放點(diǎn)輕音樂，并且在睡覺前兩小時(shí)不要過度的運(yùn)動(dòng)和興奮。語音時(shí)長(zhǎng) 02:3258743次收聽 2018-09-21 -
貧血有什么癥狀
貧血可能會(huì)引起手腳冰涼、皮膚蒼白、頭痛、頭暈?zāi)垦?、呼吸急促等癥狀。
60468次瀏覽 2019-03-22
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嚴(yán)重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦
孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，無論對(duì)胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對(duì)癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補(bǔ)鐵來治療。貧血特別嚴(yán)重，應(yīng)輸血治療。
52330次瀏覽 2019-06-29
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小學(xué)生打流感病毒疫苗要錢嗎
小學(xué)生接種流感病毒疫苗通常需要自費(fèi)，部分地區(qū)可能提供免費(fèi)接種政策。費(fèi)用差異主要受疫苗種類、接種機(jī)構(gòu)、地區(qū)政策等因素影響。...0次瀏覽 2025-06-14
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交感神經(jīng)興奮怎么回事 交感神經(jīng)興奮與這些原因有關(guān)
交感神經(jīng)興奮可能由情緒緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、嗜鉻細(xì)胞瘤等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物控制、手術(shù)治療等...0次瀏覽 2025-06-14
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身體若有這些信號(hào)，糖尿病正在“惡化”，并發(fā)癥已經(jīng)來了
最近總感覺口渴難耐？明明沒干什么體力活卻總是疲憊不堪？這些看似普通的身體信號(hào)，可能是糖尿病悄悄惡化的警.報(bào)。糖尿病就像個(gè)"?...0次瀏覽 2025-06-14
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導(dǎo)致肝癌的主要因素是什么
導(dǎo)致肝癌的主要因素有乙型肝炎病毒感染、丙型肝炎病毒感染、長(zhǎng)期酗酒、非酒精性脂肪性肝病、黃曲霉毒素暴露等。1、乙型肝炎病毒??...0次瀏覽 2025-06-14
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為什么會(huì)患上溶血性貧血 患上溶血性貧血與這些原因有關(guān)
溶血性貧血可能由遺傳性紅細(xì)胞缺陷、自身免疫異常、感染、藥物或化學(xué)物質(zhì)刺激、脾功能亢進(jìn)等原因引起。溶血性貧血是指紅細(xì)胞破壞...0次瀏覽 2025-06-14
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神經(jīng)痛怎么快速緩解 神經(jīng)痛的幾個(gè)快速緩解方法分享
神經(jīng)痛可通過藥物治療、物理治療、神經(jīng)阻滯、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式快速緩解。神經(jīng)痛通常由神經(jīng)損傷、炎癥刺激、代謝異常...0次瀏覽 2025-06-14
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鮮紅斑痣不及時(shí)治療對(duì)身體有什么影響
鮮紅斑痣不及時(shí)治療可能導(dǎo)致皮膚增厚、血管擴(kuò)張，甚至引發(fā)心理問題。鮮紅斑痣屬于先天性毛細(xì)血管畸形，長(zhǎng)期未干預(yù)可能發(fā)展為{皮??...0次瀏覽 2025-06-14
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研究發(fā)現(xiàn)：每天玩手機(jī)超過這個(gè)數(shù)，傷的不僅是頸椎，還有這些部位
手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，但過度使用帶來的健康隱患卻常常被忽視。當(dāng)我們的注意力被各種APP吸引時(shí)，身體正在默...0次瀏覽 2025-06-14
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孩子有哮喘如何飲食 哮喘孩子飲食的三宜三忌
哮喘患兒飲食需遵循三宜三忌原則，宜選擇富含維生素C的柑橘類水果、富含Omega-3脂肪酸的深海魚、易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白食物；忌食冷飲、?...0次瀏覽 2025-06-14
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喉嚨有一直有白粘痰怎么辦
喉嚨持續(xù)有白色粘痰可通過多飲水、蒸汽吸入、藥物治療、調(diào)整飲食、改善環(huán)境等方式緩解。該癥狀可能由慢性咽炎、鼻后滴漏綜合征、...0次瀏覽 2025-06-14
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空腹血糖正常值范圍是多少
空腹血糖正常值范圍是3.9-6.1毫摩爾/升?？崭寡鞘窃\斷糖尿病的重要指標(biāo)，主要受飲食、運(yùn)動(dòng)、激素水平、胰島功能、測(cè)量時(shí)間等因素?...0次瀏覽 2025-06-14
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萎縮性胃炎伴腸化生嚴(yán)重嗎
萎縮性胃炎伴腸化生屬于慢性胃炎中較嚴(yán)重的病理類型，但具體嚴(yán)重程度需結(jié)合腸化生范圍、是否合并異型增生等因素綜合判斷。萎縮性...0次瀏覽 2025-06-14
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女性陰道念珠菌感染的原因有哪些 這幾個(gè)原因?qū)е屡躁幍滥钪榫腥?/a>
女性陰道念珠菌感染可能由長(zhǎng)期使用抗生素、妊娠期激素變化、糖尿病血糖控制不佳、免疫系統(tǒng)功能低下、不潔性行為等原因引起。陰道...0次瀏覽 2025-06-14
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糖尿病皮膚瘙癢癥狀與蕁麻疹區(qū)別是什么
糖尿病皮膚瘙癢與蕁麻疹的區(qū)別主要在于病因、癥狀特征及伴隨表現(xiàn)。糖尿病皮膚瘙癢多由高血糖導(dǎo)致皮膚干燥或神經(jīng)病變引起，表現(xiàn)為...0次瀏覽 2025-06-14
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膀胱癌怎樣減少痛苦 正確護(hù)理讓膀胱癌不再難受
膀胱癌患者可通過鎮(zhèn)痛治療、膀胱灌注、心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方式減少痛苦。膀胱癌通常由吸煙、化學(xué)物質(zhì)接觸、慢性感染...0次瀏覽 2025-06-14
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懷孕時(shí)間從什么時(shí)候開始算
懷孕時(shí)間通常從末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算。妊娠周期分為孕早期、孕中期、孕晚期三個(gè)階段，計(jì)算方式主要有末次月經(jīng)計(jì)算法、超聲檢...0次瀏覽 2025-06-14
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。335次瀏覽 2024-09-25
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。637次瀏覽 2023-07-26
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寶寶一直要吃奶不給吃就哭怎么回事
寶寶一直要吃奶不給吃就哭可能與饑餓感未滿足、吮吸需求、腸脹氣、胃食管反流、乳糖不耐受等原因有關(guān)?？赏ㄟ^按需哺乳、安撫奶嘴...0次瀏覽 2025-06-14
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造成齲齒的原因揭秘 為何齲齒如何高發(fā)
齲齒的發(fā)生與多種因素有關(guān)，主要有口腔衛(wèi)生不良、飲食結(jié)構(gòu)失衡、唾液分泌減少、牙齒結(jié)構(gòu)異常、細(xì)菌感染等。齲齒高發(fā)與這些因素長(zhǎng)...0次瀏覽 2025-06-14
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腹部隱隱作痛拉稀怎么回事
腹部隱隱作痛伴隨腹瀉可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、細(xì)菌感染、病毒感染、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、...0次瀏覽 2025-06-14
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川崎病會(huì)傳染嗎 帶你正確認(rèn)識(shí)川崎病
川崎病不會(huì)傳染，不屬于傳染性疾病。川崎病是一種以全身血管炎為主要病變的急性發(fā)熱性兒童疾病，病因尚未完全明確，可能與免疫異...
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癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮(zhèn)癇片嗎？這個(gè)藥有什么作用？
癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮(zhèn)癇片嗎?這個(gè)藥有什么作用?癲癇發(fā)作時(shí)，大家容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以需要積極的控制病情。大家對(duì)于平時(shí)我們要注意預(yù)防癲癇的發(fā)生。如果需要用藥的話，可以了解一下桂芍鎮(zhèn)癇片?；加邪d癇疾病的話，建議您不要隨便服用，及時(shí)就醫(yī)最好。桂芍鎮(zhèn)癇片成分有桂枝、白芍、黨3649次瀏覽 2024-11-24
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復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
對(duì)于銀屑病大家應(yīng)該都不陌生，該疾病屬于常見的一種皮膚疾病，對(duì)于患者來講，在患病后要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，平時(shí)生活中要注意做好預(yù)防措施，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率減少疾病給自己造成的傷害，那么復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些?復(fù)方青黛膠囊功能主治:清熱解毒、化瘀消斑3550次瀏覽 2025-01-07
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西酞普蘭片可以治療抑郁癥嗎？?jī)和梢允褂脝?
目前有一些朋友出現(xiàn)了抑郁癥的問題，治療抑郁癥應(yīng)該要選擇合適的方式，當(dāng)然也應(yīng)該要選擇其他的一些方法來應(yīng)對(duì)，從而降低抑郁癥給患者帶來的痛苦和無奈，可以用于抑郁癥的藥物有很多那么西酞普蘭片可以治療抑郁癥嗎,兒童可以使用嗎?西酞普蘭片適應(yīng)癥是各種類型的抑郁癥，兒童用藥3658次瀏覽 2025-02-07
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恩替卡韋膠囊一盒大概多少錢
乙肝是目前生活中可能遇到的健康問題，其實(shí)慢性乙型肝炎患者的數(shù)量在工作量上是不斷增加的，因?yàn)楹芏嗳松盍?xí)慣和飲食習(xí)慣不好，很多人有抽煙喝酒的行為。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)下去，肝臟會(huì)受到傷害。而目前用于肝炎的藥物有很多，恩替卡韋膠囊這種藥物就比較常用。那么，恩替卡韋膠囊一3530次瀏覽 2025-02-15
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綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么
軟組織損傷也是我們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^常遇到的問題，此時(shí)，我們不要過于慌張，而是要及時(shí)采取措施，并盡快進(jìn)行治療?；蛘咭部梢圆捎靡恍﹥x器進(jìn)行治療哦。綠海數(shù)碼多功能治療儀輔助療效不錯(cuò)。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么?綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么?綠海數(shù)碼多功能治療3656次瀏覽 2024-11-07
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