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得了高血壓不吃藥怎么降壓?

患者:女,40歲 提問于2018-10-23 16:48

病情描述:
我現(xiàn)在得了高血壓,但是我不想吃藥,還有什么方法可以降壓呢?
共3個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
如果是初次檢測到的高血壓,通過改善生活方式,能起到降壓作用。高血壓,尤其是原發(fā)性高血壓,一般跟遺傳及不良的生活方式有關(guān),很多患者可以通過改善生活方式,比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、避免熬夜、減體重,使血壓達(dá)到正常水平。
王宇 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
得了高血壓不吃藥降壓方法在平時(shí)要積極參加有氧運(yùn)動控制血壓,比如慢跑、游泳等運(yùn)動,同時(shí)患者在飲食上不要吃太油膩和辛辣刺激性強(qiáng)的食物,另外每天要保證充足的睡眠時(shí)間。高血壓在發(fā)病后會使患者出現(xiàn)頭暈、身體無力以及注意力不集中等癥狀。
張曉丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
得了高血壓不吃藥可以通過生活方式調(diào)整進(jìn)行降壓,可以采取針灸和耳穴壓豆以及穴位埋線等方式進(jìn)行降壓。在日常生活中還要控制飲食,習(xí)慣飲食,要遵循低鹽和低脂肪的原則,多吃一些富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜,要有規(guī)律的作息,可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
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