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怎樣預(yù)防日曬性皮炎？

患者：女，35歲

病情描述:
我很容易得日曬皮炎，去年幾乎整個夏季都在反反復(fù)復(fù)發(fā)作，怎樣才能預(yù)防這??？
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

預(yù)防日曬性皮炎可通過物理遮擋、合理防曬、增強皮膚耐受性、及時修復(fù)等方式實現(xiàn)。日曬性皮炎主要由紫外線損傷引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱、脫屑等癥狀。


1、物理遮擋


選擇UPF50+的防曬衣物、寬檐帽及遮陽傘，避免皮膚直接暴露于陽光下，尤其需遮擋面部、頸部和手臂等易曬傷部位。


2、合理防曬


外出前30分鐘涂抹SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次。陰天或冬季仍需防曬，紫外線可通過云層反射造成累積損傷。


3、增強耐受性


日常適量補充維生素C、維生素E等抗氧化劑，有助于提升皮膚對紫外線的防御能力。避免突然長時間暴曬，逐步增加日曬時長。


4、及時修復(fù)


曬后立即冷敷降溫，使用含蘆薈、神經(jīng)酰胺的舒緩護(hù)膚品。若出現(xiàn)水皰或劇烈疼痛，需就醫(yī)處理避免繼發(fā)感染。


夏季避開10:00-16:00強紫外線時段外出，敏感人群可口服煙酰胺輔助預(yù)防。兒童及光敏性疾病患者需加強防護(hù)措施。

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