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生活上要注意什么才能預(yù)防血壓高

患者：男，45歲 提問于2018-10-06 22:18

病情描述:
網(wǎng)上說男的年紀(jì)大了之后，特別容易出現(xiàn)血壓高的情況，那怎樣才能預(yù)防呢？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
要注意保持健康、有規(guī)律的生活習(xí)慣。飲食中鈉鹽攝入量與血壓水平呈顯著相關(guān)性。因此，要限制鈉鹽攝入。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽量不超過6g。長(zhǎng)期心理壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些病的重要原因之一。因此，要保持平衡心理，要學(xué)會(huì)舒減壓力，調(diào)節(jié)心態(tài)，正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)。長(zhǎng)期吸煙可升高血壓。因此，要不吸煙或戒煙。
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