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腹瀉時能喝酸奶嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
我平時每天都要喝一杯酸奶，今天有些拉肚子，我還可以喝酸奶嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腹瀉時可以適量飲用無糖酸奶，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但含糖酸奶可能加重腹瀉癥狀。


1、益生菌作用


無糖酸奶含有乳酸菌等活性益生菌，能夠幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡，抑制有害菌繁殖。


2、乳糖耐受


發(fā)酵過程中部分乳糖被分解，乳糖不耐受者選擇無糖酸奶可減少腸道刺激，建議家長觀察孩子飲用后反應(yīng)。


3、營養(yǎng)補充


酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能為腹瀉期間營養(yǎng)流失提供補充，家長需選擇冷藏保存的活性益生菌產(chǎn)品。


4、糖分影響


含糖酸奶的高滲透壓可能加重腸液分泌，應(yīng)避免選擇添加果粒、蜂蜜等成分的調(diào)味酸奶。


腹瀉期間建議選擇無糖原味酸奶常溫放置后少量多次飲用，若出現(xiàn)腹脹加重需立即停用，同時注意補充口服補液鹽預(yù)防脫水。

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